【资料图】

血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。如果因血管老化和血管内皮损伤，再加上血管内的垃圾堆积越来越多，形成大量血栓，那么人体的溶解血栓系统就承受不了，血管变窄，最终发生血管堵塞。

血栓通俗地说就是“血块”，就仿佛河床里多了一块不断增大的石头。一旦血栓脱落堵塞血管，血液无法流通，“河床”就必然无水干涸，带来严重的后果。血栓病的形成往往是遗传因素和后天因素共同作用的结果。吸烟、高脂血症、高盐饮食、酗酒、老龄、精神紧张等都是引起动脉血栓形成的高危因素。

一把菠菜一头蒜，让你的血管一通到底，血栓遇到了致命强敌！

粉丝50g、鸡蛋2枚、菠菜适量

植物油1茶匙、精盐1茶匙、大蒜1头、生姜适量、香醋1茶匙、生抽1茶匙

1、粉丝用清水浸泡至软后用开水焯烫至透明，控水备用。

2、生姜切碎用蒜臼子砸成泥。

3、放入蒜瓣调入1/2茶匙精盐，用力砸成蒜泥。

4、炒锅烧热在锅底抹上薄薄一层油，倒入打好的鸡蛋液的1/3，小火摊成鸡蛋饼，依次把剩余的蛋液摊成蛋饼。切成宽条。

5、把焯烫好的菠菜、粉丝、鸡蛋饼丝，盛到大些的容器里，调入砸好的蒜姜泥拌匀，讲究些的可调入少许的香油提味增香。

高血压的“克星”，睡前来一杯，稳定降压一整天

喝柠檬也是不错的选择，柠檬含有丰富的维生素C、维生素P，有增强血管弹性与韧性的作用，并且能够有效地疏通血管、降血脂，使血液的粘稠度有所下降，达到预防三高的作用

红枣有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用，从而降低血压的效果。

很多的中老年人都有喝茶的习惯，在茶中加入罗布麻茶能恢复毛细血管的抵抗力，并且增强血管的韧性，从而有效的降低胆固醇，抑制血压升高。

来源：健康小聚

编辑：许亚东

审核：谷莉

监审：聂永生

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